МЕДИТАЦИЯ:
Един приятен и лесен начин да възстановим душевния си баланс и да избягаме от лапите на „страшилището" на ХХІ век – стресът – е медитацията. Тя може да ни даде много - да ни накара да преминаваме мисловната бариера между негативно и позитивно, безспокойството и мира, нещастието и щастието. Научно доказано е, че медитирането:
Намалява стреса и безспокойството
Лекува страхове и натрапчиви мисли
Засилва увереността
Освобождава от усещането за депресия
Подобрява концентрацията
Повишава мотивацията
Лекува пристрастявания
Разрешава проблеми със съня
Помага на хората, страдащи от панически атаки
Медитацията е умствено упражнение, с което се постига преминаване на мозъка зад границата на мисленето в по-дълбока фаза на релаксация и осъзнаване. Медитацията често включва насочване на вниманието към една крайна точка. Призната е като част от почти всички религии и е била практикувана в продължение на почти 5000 години.
Един приятен и лесен начин да възстановим душевния си баланс и да избягаме от лапите на „страшилището" на ХХІ век – стресът – е медитацията. Тя може да ни даде много - да ни накара да преминаваме мисловната бариера между негативно и позитивно, безспокойството и мира, нещастието и щастието. Научно доказано е, че медитирането:
Намалява стреса и безспокойството
Лекува страхове и натрапчиви мисли
Засилва увереността
Освобождава от усещането за депресия
Подобрява концентрацията
Повишава мотивацията
Лекува пристрастявания
Разрешава проблеми със съня
Помага на хората, страдащи от панически атаки
Медитацията е умствено упражнение, с което се постига преминаване на мозъка зад границата на мисленето в по-дълбока фаза на релаксация и осъзнаване. Медитацията често включва насочване на вниманието към една крайна точка. Призната е като част от почти всички религии и е била практикувана в продължение на почти 5000 години.